第168章 五禽戏和小土狗（1 / 2）
山清水秀的农场
曹卫国热汗淋漓的完成各种动作。
四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行……。
正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地……
动作如虎如鹿如熊如猿如鸟！
正是月末获得签到奖励：五禽戏！
五禽戏的记载最早见于西晋陈寿的《三国志·华佗传》：
“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，并利足，以当导引。”
晋代葛洪在《抱朴子》一书中记载有“龙导、虎引、熊经、龟咽、鸟伸、猿据”等各种名称。
隋唐时期，五禽戏更为流行。
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