第5章 灵猿锻体（1 / 2）
这个过程自己对武道锻体的认识和练习方法也就达到了一个完美的境界。
“这和之前自己的笔记真的很像啊。”
“原来如此！原来如此啊！”
林凡不禁哈哈大笑，果然11年寿命没有白花！
坚定了方向，林凡没日没夜研读练习《灵猿炼体术》。
炼体第一步就是走灵猿桩，走下第一桩相当于百斤之力，第二桩两百斤，以此类推直到第十二个灵猿桩就是1200斤的力量。
来到林府护院练习的武场，林凡开始练习第一桩。
“沉肩垂肘，想象头顶被一肉钩挂着的感觉。”
“身子一定要蹲的下去，否则就不是真正的桩功！”
......
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