第11章 v.s一线队（2 / 2）

因为宿舍的生活用品很是齐全，萧羽也干脆打消了去购物的打算，而是躺在宿舍的床上，在脑海中进入了系统空间。

“系统，为我开启日常体能训练计划！”

“好的，已为您开启七天日常体能训练计划，请换好运动服到户外运动场准备。”

萧羽住的宿舍离训练场倒是不远，今天前前后后忙了半天，等萧羽从宿舍出来时候天色已经黑了起来，训练场没有人，也并没有开灯，这对萧羽来说反而是更好的，毕竟他也不想别人看着他做这些训练。

萧羽先热了热身，然后做了几组立卧撑，接着慢跑三公里，之后又做俯卧撑直到力竭。

在做完系统要求的训练以后，萧羽觉得自己还有力气，就想再增加一些训练，然而却遭到了系统的警告，最重要的是系统还提示了他的耐受伤程度是最低的1，如果身体持续疲劳状态，受伤的几率会几何倍增。

这当然是萧羽不想遇见的，而且训练本来就是循序渐进的事情，不是一朝一夕就能成就的，想到这，也就边做肌肉放松，边回了宿舍。

不得不说，这阿姆斯特丹的气候还是很适宜运动的，明明是七月艳阳天，这傍晚也就二十多度，而且跑起来那小风一吹，更是别样舒爽。